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Mochila com sobrecarga de peso é comum entre as crianças e os jovens. Muitos, ao invés de separar por dia, levam ali o material necessário para toda a semana de aulas e até objetos que não usam. Isso acaba prejudicando a postura e trazendo sérios problemas de coluna. Segundo a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), uma criança de 40 kg, por exemplo, deverá carregar até 4 kg de peso.

O ortopedista Agnaldo de Oliveira Junior, do Hospital Professor Edmundo Vasconcelos, orienta que o excesso de peso dificilmente provocará alguma dor imediata na criança ou adolescente. No entanto, com o passar dos anos, aqueles que abusarem podem apresentar problemas de saúde.

Dados da Organização Mundial de Saúde revelam que 85% das pessoas têm, tiveram ou terão dores nas costas provocadas por problemas de coluna. “As áreas mais afetadas são as articulações e a musculatura da coluna, favorecendo a lordose, o aumento anormal da curvatura lombar e a escoliose, incluindo o desvio lateral da coluna.”

Durante a infância, alguns cuidados podem evitar boa parte destes problemas e a conscientização dos pais é fundamental. “A maneira mais adequada de carregar a mochila é nos dois ombros, no meio das costas e não muito baixa. O ideal é deixá-la próxima a cintura”, orienta Agnaldo.

Mochilas com rodinhas são uma boa alternativa para o problema de sobrepeso, mas também devem ser utilizadas de maneira correta. “Puxar a mochila somente com um braço costuma forçar o ombro e torcer o corpo. O indicado é alternar os lados utilizados para conduzi-la ou levá-la na frente do corpo.”

De acordo com ele, além desses cuidados, deve-se investir desde cedo em atividades físicas e esportes. “Eles ajudam as crianças a manter a postura correta e evitam problemas na coluna, joelhos e quadris que sofrem com o excesso de peso das mochilas”, analisa.

Sessões de fisioterapia e RPG auxiliam na melhoria da musculatura e na correção da postura dos estudantes. “É muito importante que os pais fiquem atentos a reclamações de dores nas costas e desvio da coluna para que a criança receba orientação de um especialista”.

As escolas também podem propor alternativas como distribuir ao longo dos 5 dias da semana as matérias que precisam de materiais mais pesados ou instalar armários individuais no próprio colégio.

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